Життєстійкість. Сила в тобі: простір турботи

Події останніх років принесли чимало викликів. Ми живемо в стані постійної напруги та стресу, змінюємо звички, вчимось адаптуватися та бути резильєнтними, наскільки це можливо. У такі моменти особливо важливо мати простір, де можна подбати про себе та отримати підтримку. Саме для цього в Kernel створений проєкт «Життєстійкість. Сила в тобі» — ініціатива, що допомагає працівникам підтримувати своє психічне, фізичне та емоційне здоров’я.

Значним приводом для гордості за наш проєкт є чергова відзнака міжнародної премії Learning Excellence Awards “Function Award of Merit”, яка відбулась у Лондоні в квітні 2025. Попередній Grand Prix міжнародного конкурсу HR Brilliance Awards ми отримали на початку 2025 року.

Відзнака Merit присуджується фіналістам конкурсу, чиї рішення були визнані журі високоякісними, інноваційними та масштабованими прикладами впровадження навчальних програм.

Для зручного користування, на нашій платформі дистанційного навчання Kernel HUB ми зберігаємо всі матеріали. Вже зараз маємо 66 годин практичного контенту, що включає вебінари, записи зустрічей, електронні курси, відеозаняття з фізичними вправами. Це відео від найкращих експертів України, які діляться знаннями у різних сферах. Особливою увагою користуються курси від Наталії Байкалової  та Петра Чорноморця. І це не просто проєкти, а багатомодульні глибокі програми, які включають не лише інформування, а також практики.

До прикладу, курс Наталії «Профілактика синдрому емоційного вигорання під час війни» — це декілька повноцінних модулів, де ми говоримо про:

• діагностику рівня та чинники емоційного вигоряння
• стресову втому, синдром професійного та емоційного вигоряння
• способи виходу з синдрому професійного вигоряння та персональної стратегії роботи з цим явищем
• нормативні і небезпечні погіршення станів. Континуум психічного здоров’я
• ознаки вразливості психіки, при яких варто звертатися до спеціаліста та Техніки самодопомоги.
• типи трудової мотивації, причини мотиваційних криз: та пошук мотиваційних компенсаторів

6-місячна програма з 12 інформаційних блоків від Петра Чорноморця. «Стрес. Мотивація Життєвий баланс» дозволяє якісно опрацювати:

• типи автоматичних стресових реакцій
• гормони та нейромедіатори стресу
• стресостійкість і хронічний стрес
• віднайти опори для взаємодії зі стресом, безсонням, знайти життєвий баланс
• працювати з багатозадачністю, рівнем та якістю мотивації, а ще як зменшити кількість помилок

«Учасники програми Життєстійкість. Сила в тобі» обирають формат, який їм підходить: хтось із задоволенням бере участь у крокових марафонах, комусь ближчі фоточеленджі чи сезонні активності, як-от новорічні марафони. Наші вебінари завжди практичні. Люди пробують техніки, вправи, створюють нові звички, тобто не просто слухають, а навчаються дбати про себе в реальному житті. Це і є та сама внутрішня опора, яку ми хочемо дати» — Валентина Грінченко, кураторка проєкту.

Результати, які надихають

Також компанія забезпечує безкоштовні консультації з психологом для всіх працівників без обмежень. За весь час програми це більше 3 095 годин і запит продовжує зростати. За такої можливості кількість звернень до психолога зросла втричі. На 70% зросла кількість звернень колег з сільської місцевості. Окрім того ми розвиваємо спільні проєкти, у яких психологи працюють з ветеранами, дружинами та родичами колег, які перебувають на війні.

Участь у проєкті може взяти будь-хто з 10 000 співробітників незалежно від посади, технічних можливостей чи географії. Долучитись до ініціатив і дізнатись більше про програму співробітники Kernel можуть у корпоративному Telegram-каналі «Життєстійкість. Сила в тобі».

«Ми активно залучаємо колег з різних міст, містечок, селищ. Для інформування розміщуємо плакати з QR-кодами, використовуємо телеграм-канали. Довкола ініціатив в межах проєкту створюються комʼюніті, де учасники активно підтримують одне одного» — Валентина Грінченко, кураторка проєкту.

Понад 3 000 людей взяли участь у заходах, присвячених психічному здоров’ю. Понад 2 200 доєднались до спортивних ініціатив. Майже 1 500 залучені до соціальних активностей, а творчі напрямки надихнули більше ніж 2 700 працівників. Це не просто цифри, це — історії маленьких і великих змін.

«Наприклад, у кроковому марафоні наш охоронець з елеватора Арсен проходив по 70 тисяч кроків на день. І вся група стежила за його результатами, ніби за супергероєм. Ще одна колега під час крокового марафону схудла на 4 кг. Також ми провели інтервʼю з колегами, які займаються спортом. Назбиралось багато цікавих історій. Це надихає! Особливою популярністю користуються заходи з участю HRD компанії Наталії Теряхіної. На її вебінари про здоровий спосіб життя, як поєднувати роботу та спорт, завжди доєднуються тисячі колег.

Ми уважно стежимо за запитами колег і реагуємо швидко. Організували зустріч з експертами по інклюзивності та безбар’єрності, яка масштабувалася в електронний курс. Попереду — заходи з фінансової безпеки, нові марафони та багато іншого» — резюмує Валентина.