Олексій Буряк: «Буває важко перебороти себе, але результат того вартий»

Пригадайте свій перший забіг. Як це було?

Це була справжня афера. У нас планувався корпоративний забіг в Одесі. Я зареєструвався на дистанцію 2 км, а мій колега — на 10 км. Через певні обставини він не зміг взяти участь у забігу, тож я вирішив його замінити. Це були перші 10 км у моєму житті. Все сталося так, як мало статися – прибіг останнім, але у норматив закладений організаторами вклався.

Так розпочалася ваша спортивна історія?

Святкова атмосфера та життєрадісні люди — це стало поштовхом для початку тренувань. Так, можна сказати, що з цього почалась моя історія. До того ж колега по роботі та мій друг у той час активно займався бігом, ми почали бігати разом. Тоді у мене зʼявилися спортивні цілі. Для їх досягнення я близько 1,5 року займався з тренером, бігав по 5 разів на тиждень. Найкращий результат у період інтенсивних тренувань — 10 км за 48 хвилин 50 секунд. Зараз бігаю для себе, але долаю набагато більші дистанції. Наприклад, напівмарафон.

Як регулярні пробіжки вписалися у ваш звичний графік?

Я рано прокидаюся, тому бігаю завжди вранці. Часом буває важко перебороти себе і зробити перші кроки, але результат того вартий. Від кожного тренування залишаються позитивні враження та відчуття задоволення. Мій ритм сьогодні — 3 пробіжки на тиждень по 1 годині. Раніше приділяв біговим активностям трохи більше часу, але з появою собаки доводиться підлаштовуватися під графік вигулу 🙂